[Edible Beauty] 了解防曬霜的成分：你的健康是否受到威脅？

[Edible Beauty] 了解防曬霜的成分：你的健康是否受到威脅？

當你塗抹防曬霜時，有沒有想過裡面到底含有什麼成分？你的化學防曬霜是否可能對你造成危害？

防曬霜的風險

在使用護膚品時，我們需要特別小心化學防曬霜。這些產品不僅塗抹在身體的大面積皮膚上，還需經常重新塗抹，尤其是在臉部，可能會不小心從嘴唇或鼻孔吸入。化學防曬霜通常含有增強皮膚滲透的成分，這不僅有助於產品附著，還可能將有害成分推入真皮層。許多防曬化學成分會被皮膚吸收，並且可以在血液、母乳和尿液樣本中被測量到。


化學防曬霜的工作原理

化學防曬霜通過將紫外線轉換為熱量，再將熱量從皮膚釋放來提供防護。這些產品通常包含以下成分：羥苯甲酮、阿伏苯宗、水楊酸辛酯、奧克立林、甲基水楊醇 和桂皮酸鹽。這些分子由化學環組成，能吸收光線。然而，這些化學環也是許多荷爾蒙的基本組成部分。當有毒防曬霜的活性成分進入細胞時，這些化學環會導致荷爾蒙干擾。


大多數防曬成分未經證實安全

美國食品藥品監督管理局（FDA）發現，在16種用作防曬的UV過濾劑中，只有氧化鋅和二氧化鈦（歸類為礦物防曬霜）擁有足夠的數據和研究支持，被認定為“安全”。而其他12種常見的化學防曬成分，FDA則表示尚無足夠數據來確定其安全性。主要的擔憂在於這些成分可能會顯著干擾人體的荷爾蒙系統，進而引發多重健康問題。

特別是，對羥苯甲酮的皮膚吸收量引起了廣泛關注，這是最常見的紫外線過濾劑之一，可能影響荷爾蒙水平，而兒童的吸收敏感性更高（FDA 2019）。

實驗室研究顯示，化學紫外線過濾劑可能模擬荷爾蒙，且一些報告指出防曬霜與皮膚過敏之間的關聯，這引發了對經常使用防曬霜與過敏、內分泌干擾（荷爾蒙失衡）、不孕甚至癌症之間的聯繫的質疑。

 

防曬霜中的有害成分

對於每種防曬霜中有害成分的具體擔憂包括：

  • 羥苯甲酮：這是最令人擔憂的防曬成分，與過敏反應和雌激素效應及抗雄激素效應有關。研究顯示在接觸 羥苯甲酮較高的婦女中，懷孕時間較短且出生體重較輕。這使得該成分的風險更高，因為在美國的研究中超過95%的人都能檢測到它。
  • 水楊酸辛酯：用於許多防曬產品，與模擬荷爾蒙活性以及甲狀腺和行為改變有關。
  • 甲基水楊醇：已被發現干擾雌激素、雄激素和孕酮。
  • 阿伏苯宗：廣泛用於防曬成分，被報導為化學過濾劑中最優秀的UVA保護劑。該成分的降解產品與相對較高的皮膚過敏率相關。
  • 甲基異噻唑啉酮：這是一種在許多防曬配方中用作防腐劑的非活性成分。這種成分與兒童接觸後嚴重的皮膚過敏有關。2015年3月，歐洲消費者安全科學委員會得出結論，該化學成分在留置型化妝品中的任何濃度都不能被視為安全的（EU SCCS 2014）。但在美國和澳洲的產品中仍允許使用。


選擇安全的防曬霜

化學防曬霜的替代品是礦物防曬霜，包括二氧化鈦和氧化鋅。這些成分通過提供物理防護屏障來反射紫外線，即使在這些礦物中檢測到納米顆粒，研究表明，幾乎沒有氧化鋅或鈦顆粒能穿透皮膚達到活組織層。這也解釋了為何礦物防曬霜在毒素水平上通常優於化學防曬霜（EWG）。

在選擇防曬霜時，確保其配方不含任何化學活性成分。還需要檢查是否含有其他常見的有害成分，例如防腐劑和香料。除了使用具有高廣譜SPF的自然防曬霜，佩戴帽子、太陽鏡和尋找陰涼處，並在最炎熱的時段限制過度曝曬也是明智之舉。


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